Tavuk etinin faydaları ve zararları nelerdir?

Tavuk etinin faydaları ve zararları nelerdir?

Tavuk eti herkes tarafından kolay ulaşabilir bir et türü olduğu için çoğu insan bu eti tüketmekte. Çok tüketildiğinden dolayı insanlar bu etin faydalarını ve zararları merak etmekte. Peki, tavuk etinin insan sağlığına faydası ve zararı nedir?






Tavuk eti dünyada ve ülkemizde aşırı şekilde tüketilen bir et türüdür. Diğer et türlerine nazaran sürekli bulunması ve çok olması sebebiyle tavuk eti diğer etlere göre daha ucuzdur. Çoğu insan tavuk etini sever. Hatta bazıları o kadar sever ki her gün tüketmek ister. Ancak bir taraftan da bunun zararlı olup olmadığını merak ederler. Her gün tavuk yemenin zararı var mıdır? Tavuk eti her gün yenilirse ne olur? Sorularına cevap aranmakta. İşte merak edilen haberin detayı…

Tavuk etinin sağlığa faydaları nelerdir?

1- Tavuk, içerisinde yüksek oranda protein içerir. Bu sepele sporcular tarafından sürekli olarak tercih edilir.

2- Tavuk eti, bolca vitamin ve mineralin olduğu zengin bir protein kaynağıdır. Tavuk etinde bolca B vitamini bulunmaktadır.

3-Tavuk eti doğru kullanıldığında zayıflamaya yardımcı olur.

4-Tavuk eti kolesterolü düşürür ve kalbe iyi gelir.

5-Tavuk eti kırnaklara iyi gelir.

6-Tavuk eti göz sağlığına iyi gelir.

7-Tavuk eti hücre ve dokuları yeniler.


Tavuk etinin sağlığa zararları nelerdir?

Tavuk eti eğer köy tavuğu değilse her gün tüketilmemelidir. Sanayi ortamında üretilen tavuklarda antibiyotik kullanılır. Bu durumda tavuklarda bakteri direnci oluşturmasını sağlar. Bu da insan vücuduna girince faydalı bakterilerin ölmesini sağlar. Kız çocuklarının erken yaşta ergenliğe girmesine sebep olur. Sanayi ortamında yetiştirilen tavuklarda oluşan açlık hissini bastırmak için arsenik kullanılıyor bu da zehirli bir maddedir. Sürekli yenildiği takdirde tavuğu tüketen kişilerde zehirlenme vakaları görülebilir. Ayrıca sürekli tavuk eti tüketiminde obezite, kalp, damar hastalığı ve diyabet görülmektedir.

Tavuğun Kalorisi ve Besin Değeri

Tavuk göğsünün derisiz halinde bulunan besin değerleri şu şekildedir:

Protein 22.5

Yağ 2.6


Kolesterol

A vitamini

C vitamini

Potasyum


Kalsiyum

Demir .


Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Ne kadar şeker tüketilmeli? Şeker limitinizi biliyor musunuz?

  İFTAR TARİFLER Ne kadar şeker tüketilmeli? Şeker limitinizi biliyor musunuz? Günlük şeker limiti ne kadar olmalıdır? Ne kadar şeker tükettiğimizi nasıl hesaplayabiliriz? Şeker, zamla birlikte gündemin ilk sıralarına taşındı. Tabii şekerle birlikte zararları da tartışmaların odağındaydı. Başta diyabet ve obezite olmak üzere birçok hastalığın baş sorumlusu olan şeker, günümüzün zehri. Peki, günlük şeker limiti ne kadar olmalıdır? Ne kadar şeker tükettiğimizi nasıl hesaplayabiliriz? Öncelikle meyve ve sebze de şeker kaynağıdır ama asıl zararlı olan yüksek fruktoz içeren nişasta bazlı şekerlerdir. (NBŞ) Bu şekerler, vücutta metabolize olmadığı için direk karaciğerde hasara neden olur. 1 GRAM ŞEKER 4 KALORİ Peki günlük hayatımızda bu tehlikeden kaçınmak için ne yapabiliriz? Öncelikle paketli ürünlerin içeriğindeki şeker oranlarına hakim olmamız gerekiyor. Yediğimiz her öğünde vücudumuza girecek şeker endeksini bilmemiz gerekiyor. Mesela bir bardak kolanın (250 ml) içinde 28 gram şeker...
Devamı

Yumurtanın Her Öğünde Başrolü Kapabileceğinin Kanıtı 3 Farklı Yumurta Yemeği

Resim
  Yumurta sadece bir kahvaltılık olarak görülebilecek bir yiyecek değil, bir kere bunu bir kabul etmeli. Ondaki proteini, ondaki besin değerlerini, ondaki ekonomikliği ve lezzeti başka yerde bulamıyorken neden onu sadece kahvaltılarımızda haşlayarak, haydi bilemediniz omlet yaparak değerlendirelim ki zaten?   Yeri gelir 5 dakikada en ala ana yemeğe dönüşebilir, yemek hazırlamak için fazla vakti olmayan herkesin kurtarıcısı oluverir. Pratikliğinin yanına bir de ekonomik ve lezzetli oluşunu ekleyince, kendisi her mutfakta bulunması gereken demirbaş malzemelerdendir zaten.   Sözün kısası, bıraksanız yumurta için şiir bile yazabiliriz ama bu kez niyetimiz başka. Bugün, yumurta yemeklerinden söz edeceğiz size, her öğüne uygun bu yumurta yemekleri tariflerini bir köşeye mutlaka not edin demeden de geçemeyeceğiTariİşte karşınızda yumurtanın başrolü kaptığı, sofraları donattığı birbirinden lezzetli, ekonomik ve pratik yumurta yemekler. Mudanya'dan misafir: Yumurta dolması tarifi ...
Devamı

Domatesin fiyatı yarı yarıya düştü

Resim
  Rusya ve Ukrayna savaşı domates, biber ve salatalık fiyatını yüzde 30 düşürdü HAFTAYA DAHA BELİRGİN OLUR Rusya'nın bazı ürünlerdeki engellemeleri nedeniyle bu ülkeye çoğu ürünün Ukrayna ve Belarus üzerinden gittiğini bildiren Tavşan, "Savaş durumunun meyve ve sebze üreticisine ciddi etkisi olur. Şimdi iki pazar birden durunca bu da fiyatlara ciddi tesir eder. Havaların ısınması halinde de örtü altı ürünlerde bir anda ürün bolluğu yaşanır. İki etken bir araya gelince fiyatlar ciddi anlamda düşer. Bu da üretici için hiç iyi olmaz. Üretici zarar etmemeli, üreticiyi hayatta tutmalıyız. Örtü altı üretimin zaten maliyeti yüksek. Bu durumda önlem alınması gerekebilir. Üretici mart-nisan aylarında para kazanmalı ki mayıstan itibaren fiyatlar zaten düşüyor. Tüketicinin alım gücü yanında, üreticiyi de düşünmeliyiz" değerlendirmesinde bulundu. Simav Eynal’dan aldıkları domatesi pazarda savaş öncesi 15 TL’den sattıklarını söyleyen İsmail Uymaz,” Savaş nedeni ile Ukrayna ve Rusya ih...
Devamı